私たちは誰もが、直感を受け取る力を生まれながらに持っています。
しかし、「気づかない」「感じない」「受け取れない」など
なかなか上手く発揮できていない方が多いようです。
「受け取れない」ということは無く、本当はみんな受け取っています。
ただ、自分の直感を信頼できずに、活かせていないだけなのです😌
そのパワーを発揮するためには、
自分の心と対話することが大事になります。
直感力を鍛えることは、難しいことではありません。
では、どんな方法があるのでしょうか？
具体的な直感力の鍛え方を紹介していきましょう❣️
１、リラックスする時間を作る
まず直感力を鍛えるには、頭も心もリラックスする時間を作ること✨
直観力は、リラックスしてる時に働きやすいと言われています。
不安を抱えたり緊張した状態が続いてると、なかなか発揮できません。
頭を空っぽにし、考えている時間を手放すことが大切です。
意識的にリラックスする時間を作りましょう。
自然に触れる
自然に触れ、美しい物を見て、美味しい空気を吸うことで、
リラックスすることができます。
リラックス効果だけでなく、五感を刺激することもできます。
直観力を発揮するには、五感を活性化させておくことも大切です。
日々の慌ただしい生活の中では、感動することも少なくなり、
感覚も鈍っていきます。
日頃から自然に触れる時間を取るようにしましょう🍀
なかなか時間が取れない場合は、部屋にお花や観葉植物を置くのもオススメです。
テレビやスマホから離れてみる
なんとなくテレビつけていたり、
気がついたらスマホやパソコンを何時間もいじっていたりすることはありませんか？
テレビやネットには、あらゆる情報が溢れてます。
何が本当に良い事なのか分からなくなったり、
余計な情報で頭がいっぱいになってしまいます。
そんな情報過多の世界と、少し距離をおいてみるのも良いでしょう。
時間を決めてテレビやスマホを使うようにし、
雑念を洗い流して、心の静けさを取り戻しましょう。
アロマを取り入れる
アロマは心の迷いを落ち着かせてくれ、リラックスするにはとても効果的です。
特に気分の浮き沈みが激しいという方にオススメしています。
私のおすすめのアロマオイルは、
フランキンセンスです。
フランキンセンスのキーワードは、
「直感・インスピレーション」。
直観力を鍛えることをサポートしてくれます。
心を静かにして、あなたの中に浮かび上がってくる感情を感じ、
直感力を高めていってください。
１点だけ注意してほしいのですが、
価格が安いものはアルコールなどで薄めたり、
人工的に作った香りの成分が混ぜられている可能性があります。
植物から抽出した100%天然・純粋なエッセンシャルオイル（精油）
を使ってくださいね。
香りは人それぞれ好みがありますので、
自分が「好き！」と思った香りを取り入れてみてください🌸
瞑想する
自分の内面を見つめ直す瞑想を行うことで、
あなたが本来持っている感性は磨かれ、直観力を鍛えることができます。
瞑想というと、難しいイメーシがあるあもしれませんが、
そんなことはありません。
座ったり寝転がったり、自分がリラックスできる体勢でするのが良いでしょう。
瞑想を習慣化して、一日一回でも頭を空っぽにする時間を取ってみてください。
最初はこれで良いのかな？と不安になるかもしれませんが、
続けていくうちに心の中の雑念を取り除くことができるようになります。
雑念を取り除くことができるようになると、
意識に届いた直感をしっかりと活かせるようになります。
瞑想にぴったりな音楽もたくさんありますので、
音楽に合わせてゆっくり呼吸を整え、頭を真っ白にしていくようにしましょう。
大切なのは心の静けさを取り戻すことです。
今は瞑想に関する本もたくさん出ていますので、
参考にしてみてはいかがでしょうか。
ストレスの多い生活や、不安を抱えた日々では、直感力は発揮されません。
できるだけ自分の心に素直になり、リラックスできる時間を持つようにしましょう。
忙しい日々の中にも、心にゆとりを持つようにすれば、
徐々に直感力は強化されていきます。
2、思い立ったらすぐ行動
日々の生活の中で、ふと思い立つことがあっても、
なかなか行動に起こせない人も多いと思います。
日々のひらめきや思ったことがあれば、
すぐ行動するように意識してみてください。
思ったことをすぐ行動に移すように習慣にしていけば、
経験を積むことができ、自分の直感力が信じられるようになってきます。
人は行動を起こす時、頭で考えて実行する人が多いです。
しかし頭で考えてから実行していると、直感力を鍛えることができません。
直感力を鍛えたいのであれば、自分の感覚を素直に受け入れ、
感じたままに行動することが一番です。
何かの選択に迷った時、目を閉じて心の声を聞いてみてください。
自分の頭ではなく、心と会話し、その感覚を大事にするようにしましょう。
新しいことにチャレンジする
いつも同じことの繰り返しの生活を送っていては、
なかなか直感力を鍛えることはできません。
直感力を鍛えるためには、新しいことに挑戦することが大切です。
新しいことにチャレンジすれば、それは経験としてストックされていきます。
また、今まで見えなかった自分が見えてくることもあるでしょう。
チャレンジというと、なにか大きな挑戦ととらえがちですが、
行ったことのない場所に行く
会ったことのない人に会う
食べたこのとのないものを食べる
など、できることから意識して増やしていきましょう😊
自ら新しいこと、やったことのないことを探し、チャレンジして
経験の引き出しの中にインプットしていってください。
自分を信じる
思い立ったらすぐに行動するように心がけていたり、
新しいことにチャレンジしていくと、
だんだん自分のことが信じられるようになります。
直感力とは、自分をどれくらい信頼できるかが大切です✨
自分自身を信頼できるようになってください。
人に何を言われようとも、自分の信念を持って、簡単には流されない。
人の意見を参考にすることはあっても、自分の意思で行動する。
結果にとらわれずに、自分を信じて選択し続ける経験をすること。
それを繰り返すことで、直感力を鍛えていくことができます。
行動を変えること＝自分を信じるための一番の近道
なのです。
おわりに
直感力を鍛える方法をお伝えしてきました。
直感力とは、自分の状態を整えることによって鍛えることができます。
直感力を鍛える方法は、すぐに実践できるものばかりです。
毎日少しずつでも意識するようにしていると、
だんだん習慣となっていきますよ。
直感力を鍛えることで、後悔のない選択ができるようになったり、
より良い未来が切り開けるようになるので、
ぜひ実践してみてくださいね❣️
